Cum sa ramai insarcinata

By on September 30, 2009

insarcinataPoti incepe prin a-ti urmari ovulatia.

  • Acest lucru iti va da sanse optime in fiecare luna pentru a ramane insarcinata si nu este un lucru greu de facut.
  • Exista foarte multe modalitati pe care le poti face incluzand testele de ovulatie.

In final, trebuie sa stii cele mai bune moduri de a-ti creste perioada de ovulatie si de a-ti creste sansele conceperii unui copil.

  • Sarcina este ceva ce nu poti controla in mod complet, dar asta nu inseamna ca nu poti sa face asta invatand cum sa ramai insarcinata usor.

Cum sa ramai insarcinata

Fa un test de preconceptie
Inainte de a incepe oficial “tratativele” pentru o sarcina, fa un control. Intreba medicul ce vitamine trebuie sa iei si daca trebuie sa iti rezolvi unele probleme

Intelege ciclul tau menstrual
Educatia sexuala e cheia unei sarcinii fara probleme.

Nu exista pozitii pentru a ramane insarcinata
Miturile privind cele mai bune pozitii pentru a ramane insarcinata se gasesc peste tot.

Odihneste-te dupa sex
Sigur ati auzit de mitul care spune ca imediat dupa sex trebuie sa stai cu picioarele ridicate.

Incearca sa te relaxezi
Cand incerci sa ramai insarcinata ai toate sansele sa fii stresata, iar stresul deregleaza ovulatia.

Traieste sanatos
Fa exercitii, mananca alimente naturale si cat mai variate, mentine o dieta sanatoasa bogata in proteine si vitamine si bucura-te de viata.

Calendarul ovulatiei
Un calendar al ovulatiei te va ajuta sa intelegi ciclul menstrual si iti va creste sansele de a ramane insarcinata. Calendarul ovulatiei este de-asemenea si o metoda contraceptiva. Un calendar al ovulatiei este util mai ales femeilor care au un ciclu menstrual regulat.

Fii cu ochii pe calendar
Foloseste un calendar pentru a marca ziua in care incepe ciclul menstrual. De asemenea noteaza si cat dureaza. Daca ai un ciclu periodic de 28 de zile, ovulatia va incepe dupa 14 zile dupa ce a inceput ultimul ciclu menstrual.

Urmareste schimbarile in mucusul cervical
Chiar inainte de ovulatie este posibil sa observi o crestere a secretiile vaginale. De obicei acesta este un semn al cresterii fertilitatii insa este foarte posibil sa va inselati.

Fa dragoste regulat. Daca faci dragoste des timp de doua sau trei saptamani sunt sanse foarte mari sa atingi o zi din perioada fertila.

Fa dragoste o data pe zi in aproprierea ovulatiei. Desi concentratia de spermatozoizi a partenerului o sa scada de fiecare data cand faceti dragoste, acest lucru nu este ceva in neregula.

lege un stil de viata sanatos. Mentine o greutate normala, include activitati fizice, mananca sanatos, limiteaza cantitatea de cafea si tine stresul sub control. Aceste reguli sunt bune pentru cresterea sanatoasa a copilului.

Incearca sa mentii sexul distractiv. Folositi alte camere decat dormitorul sau stabiliti-va intalnirile la ore ciudate.

Tine mine ca, pana la urma, conceperea unui copil e o ruleta. Chiar daca le faci pe toate cum trebuie, sansele tale sunt tot in jur de 25-30% de a concepe.

Nu exagera cu sexul!

Daca ai impresia ca mai multe partide de sex inseamna mai multe sanse de a ramane insarcinata, te inseli. Celulele spermei masculine au nevoie de cel putin 3-4 zile sa se maturizeze. Si totusi asta nu inseamna ca trebuie sa faci sex o data la patru zile.

Si nu in ultimul rand ai grija la lubrifiantii pe care ii folosesti. Daca vrei sa ai un copil foloseste doar lubrifiantii pe baza de apa, nu pe baza de uleiuri din cauza ca acestea impiedica spermatozoizi sa se deplaseze.

Articole asemanatoare:

614